★★★ Спортинтенсив 1.0

[Marat_1162]

72 кг)
Бальные танцы
Призер РФ)

Самба да Виск и все прочее?))

 

[Imperatoria]

бег 3-5км минимум 3 раза в неделю, зал единоборства (работа удары руками ногами)6 раз в неделю. Победитель региональных, областных соревнований, Призёр Всероссийских турниров. Бои все по мужикам!
Выходной тока воскресенье
Вес 70/72

после таких нагрузок когда успеваешь восстанавливаться?

 

[Omark]

после таких нагрузок когда успеваешь восстанавливаться?

Так он не устаёт)

 

[Imperatoria]

Так он не устаёт)

Работать в зале 6 дней в неделю, при этом бегать 3-5 км в неделю минимум 3 раза?

Я просто знаю что такое заниматься упорно по 2 тренировки в день 3 раза в неделю.. было дело ..

 

[Omark]

Работать в зале 6 дней в неделю, при этом бегать 3-5 км в неделю минимум 3 раза?

Я просто знаю что такое заниматься упорно по 2 тренировки в день 3 раза в неделю.. было дело ..

Так он пол жизни это делает...организм уже привык к таким нагрузкам

 

[Imperatoria]

Так он пол жизни это делает...организм уже привык к таким нагрузкам

даже если речь о профессиональном спорте..

 

[Tim329]

Читаю ваши посты и думаю, что моя интуиция меня не подвела, когда я в Рассказе про группу Бойцов Пробива писал

Герцог СБ возглавлял отряд профессиональных бойцов, ждущих только приказа Необычайной,который она озвучивала, только посоветовавшись со своими друзьями и соратниками-членами Аристократической Группы..

 

[JosephGotti]

после таких нагрузок когда успеваешь восстанавливаться?

Для меня это как с утра кашу поесть я к такому ритму привык) уже лет как 5 такой ритм, раньше ещё больше тренировался.

 

[Tim329]

Для меня это как с утра кашу поесть я к такому ритму привык) уже лет как 5 такой ритм, раньше ещё больше тренировался.

Хорошо такого друга мощного иметь! ??????

 

[Omark]

Для меня это как с утра кашу поесть я к такому ритму привык) уже лет как 5 такой ритм, раньше ещё больше тренировался.

О чем я и говорю...организм привык к нагрузкам.
По себе знаю, когда хокеем занимался...по началу тяжело, а лет через 6 по 2 тренировки в день + кросс 8 км. раз в неделю

 

[JosephGotti]

после таких нагрузок когда успеваешь восстанавливаться?

Питание.Баня минимум один раз в день. Переодически пью витамины, рыбий жир, Bcaa , хондраксин глюказамин, магний В6 кальций. Ну и много всякого для поддержки и восстановления

 

[Imperatoria]

О чем я и говорю...организм привык к нагрузкам.
По себе знаю, когда хокеем занимался...по началу тяжело, а лет через 6 по 2 тренировки в день + кросс 8 км. раз в неделю

ну у всех по разному, кто с малого начинал к 35 уже разваливаться начнет

а кто поздно начинал тому не реально тяжело привыкнуть к таким нагрузкам.. это должно двигать человека что то невероятное..по мимо же есть дела заботы..)

 

[Imperatoria]

Питание.Баня минимум один раз в день. Переодически пью витамины, рыбий жир, Bcaa , хондраксин глюказамин, магний В6 кальций. Ну и много всякого для поддержки и восстановления

ну ты зверюга какой то значит вот и все)

 

[JosephGotti]

ну у всех по разному, кто с малого начинал к 35 уже разваливаться начнет

а кто поздно начинал тому не реально тяжело привыкнуть к таким нагрузкам.. это должно двигать человека что то невероятное..по мимо же есть дела заботы..)

Сон главный момент для восстановления, старюсь просыпаться в 9 утра по Москве.

 

[JosephGotti]

Баня минимум один раз в день.

Поправлю минимум один раз в неделю. Тока заметил опечатку!
суббота постоянно баня иди сауна сразу после тренировк , иногда добавляю ещё и во вторник.

 

[Imperatoria]

Поправлю минимум один раз в неделю. Тока заметил опечатку!
суббота постоянно баня иди сауна сразу после тренировк , иногда добавляю ещё и во вторник.

вторник четверг суббота банные деньки))

 

[JosephGotti]

вторник четверг суббота банные деньки))

После бани хоть мышцы и восстанавливаются, но баня забирает силы и на след. день тяжело уже выкладываться в зале

 

[Omark]

У меня сейчас в тренажёрке каждый день баня или хаммам))

 

[Наталия]

У меня сейчас в тренажёрке каждый день баня или хаммам))

Зря я это всё перед сном прочитала)Особенно твои посты в память врезались,Готти ,до того,как опечатку исправил,и АНБ)))Не дай Бог,Авторитет Язва увидит)))Будут вам танцы с хаммамом)))

 

[JosephGotti]

Зря я это всё перед сном прочитала)Особенно твои посты в память врезались,Готти ,до того,как опечатку исправил,и АНБ)))Не дай Бог,Авторитет Язва увидит)))Будут вам танцы с хаммамом)))

Мне то скрывать не чего, если что то не то сказал или опечатка, то мне не тяжело признать))